INIZIO CORSO DI MANTENIMENTO E FORMAZIONE SETTEMBRE 2019

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MARTEDI' 11 NOVEMBRE

8° LEZIONE CORSO DI MANTENIMENTO

GINNASTICA A CORPO LIBERO-POSTURALE

TRAINING AUTOGENO 

ALLENAMENTO IPOSSICO

APPUNTAMENTO ORE 19.45

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GIOVEDI'  13 NOVEMBRE

8°RIEPILOGO ARGOMENTI TRATTATI

FILMANTI DIDATTICI

GENONI PELLIZARI

TRAINING AUTOGENO (TEMPO PERMETTENDO)

ALLENAMENTO IPERCAPNICO

APPUNTAMENTO ORE 19.15

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DOMENICA 17 NOVEMBRE

USCITA IN ACQUE LIBERE PRESSO

IL LAGO DI C. GANDOLFO

ASSETTO COSTANTE

APPUNTAMENTO ORE 8.30

PIAZZETTA DI OSTIA ANTICA

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MERCOLEDI' 13 e GIOVEDI' 14 NOVEMBRE

USCITA CON IL PLURI CAMPIONE DEL MONDO

GIANLUCA GENONI, NELLE ACQUE CALDE DELLA

PISCINA PIU' PROFONDA DEL MONDO Y-40

MERCOLEDI' 13

1° ENTRATATA 13-30 -15.00  2° ENTRATA 18.30 - 20.00

GIOVEDI' 3°

ENTRATA ORE 11.00-12.30

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