Programma inizio corso di formazione

martedì 22 settembre 2020

                                

Il corso, secondo la didattica SSI, è suddiviso in 3 gradi di brevetti, con lezioni sia pratiche che teoriche. Il corso è studiato in modo da avvicinare gradualmente ogni partecipante al meraviglioso e istintivo mondo dell'apnea.

Serve un corso per andare in apnea?
Temo proprio di si, il corso, e in particolare il primo grado, è consigliato a tutti quelli che vogliono

impegnarsi in un'attività sportiva non tanto dal punto di vista dello sforzo fisico, ma soprattutto da quello della concentrazione e della conoscenza di sé stessi. Si apprendono poi dai più esperti le tecniche avanzate ed i "trucchi del mestiere".

Cosa si impara in definitiva nei corsi di apnea?
Si aumenta la sicurezza, imparando a conoscere e a non incorrere nelle patologie legate all'apnea. Si evita di sprecare le proprie energie (molto preziose in apnea), studiando le tecniche per immergersi e nuotare sott'acqua. Si conosce infine maggiormente se stessi, apprendendo metodologie di rilassamento e concentrazione.

E se uno spende i soldi per il corso, ma alla fine non riesce comunque a scendere sott'acqua?
A questa domanda non sappiamo cosa rispondere, infatti non è mai capitato. Tutti coloro che hanno partecipato al corso hanno aumentato i loro standard e oggi nuotano felici sott'acqua.

Nel corso  è compreso:

  • Accesso e lezioni in piscina 24
  • Lezioni di teoria, ginnastica a coprpo libero, posturale,trainig autogeno
  • Allenamento mirato sia per l'apnea che per la pesca in apnea

              

                                                                                                                       

                                             

ARGOMENTI  TEORICI DEL CORSO DI APNEA E PESCA IN APNEA SETTEMBRE 2020

   

1° lez. Martedì  22/09/20                Presentazione del corso/Fisiologia: 

     Ore 19.15                          

                                                         Compilazione documenti di registrazione

                                                          Scarico delle responsabilità

                                                          La federazione (FIPSAS)

                                                           l’importanza di associarsi                                

                                                           Respirazione corretta

                                                           L’importanza del diaframma

                                                           Tecniche di training autogeno

                                                            Allenamento in piscina       

                                                                                    

2° lez. Giovedì  24/09/2020                       Fisiologia:

    Ore 19:20  

                                                              Tipologia ed evoluzione delle attrezzature  

                                                               I Polmoni

                                                               Scambio ossigeno anidride carbonica

                                                               Tecniche di training autogeno   

                                                               Allenamento in acqua                        

 

3° lez. Giovedì  01/10/20

    Ore 19:20  

                                                            Fisica e adattamenti Fisiologici:

                                                            Adattamenti fisiologici                                                                                        

                                                            Confronto tra aria e acqua

                                                             Acqua e il calore

                                                             Suono e luce

                                                             Galleggiabilità

                                                             Squilibri barici

                                                              La bradicardia

                                                              Tecniche di training autogeno

                                                              Allenamento in piscina

4° lez. Giovedì  08/10/20

        Ore 19.20                                        Incidenti in apnea causati:  

                                                                 Iperventilazione / sincope e taravana

                                                                 l’importanza del compagno

                                                                 Video incidenti /piscina e Mare

                                                                 Tecniche di training autogeno (tempo permettendo) 

                                                                 Allenamento in piscina  


 

 

 

5° lez. Giovedì  15/10/20                           Tecniche di compensazione:  

Ore 19.20                                                   Tecnica di Valsalva

                                                                   Tecnica Marcante Odaglia

                                                                   Tecnica Frenzel  Fattah

                                                                   Blood Shift

                                                                  Tecniche di training autogeno (tempo permettendo)

                                                                   Allenamento in piscina       


                                                    


 

 

 

 

                                                             

6 ° lez. Giovedì 22/10/20           

       Ore 19.20                             Tecniche di Primo Soccorso:

                                                L'IMPORTANZA DEL 1° SOCCORSO

                  LE TECNICHE DI PRIMO SOCCORSO NON SERVONO SOLO PER L’APNEA!!!


 

 

 

            L'IMPORTANZA DEL 1° SOCCORSO BLS-D

           LE TECNICHE DI PRIMO SOCCORSO NON SERVONO SOLO PER L’APNEA!!!

           Primo soccorso su manichi

           Assistenza a un apneista in stato di panico in acqua (piscina

           Recupero, e trasporto e respirazione di un apneista incosciente

          Tecniche di trasporto

          Risolvere problemi: crampi, maschera allagata, svuotamento areatore

          Svestimento dell’attrezzature sul fondo

 

 

                                                         

 

25/10/20 domenica                                     1° Esame in acque libere (lago di Castel Gandolfo )

 

 

 

 

 

 

7° lez. Giovedì  29/10/20                               Esame scritto Quiz

   Ore 19:20                                                   Correzione quiz

                                                                    Tecniche di training autogeno (tempo permettendo)

                                                                    Allenamento in piscina         

                                                                  

8° lez. Giovedì  05/11/20                               Riepilogo argomenti trattati

    Ore 19.15                                                  Correzione esame scritti

                                                                     Filmati   Didattica “Genoni-Pelizzari"

                                                                     Allenamento in piscina       


 

 

 

15/11/20  DOMENICA    2° Esame in acque libere (mare Giglio o Y-40 )

 

 

 

 

 

9° lez. Giovedì  19/11/20                            LEZIONE SULLA PSICOLOGIA DEL’APNEA”

   Ore 19.20                                            

 

 

 

 

10° lez. Giovedì  26/11/20            LEZIONE SULLA FILOSOFIA NUTRIZIONALE           

 Ore 19.30                                   L'INTERA LEZIONE SARA' CURATA DALLA NOSTRA

                                                                         CAMPIONESSA DI TIRO

 

 

10° lez. Giovedì  03/12/20                           

   Ore 19.20                                        1° Lezione di teorica di “pesca in apnea”

                                                             Teoria e filmati di pesca

                                                             Allenamento in piscina


 

ARGOMENTI DEL CORSO “PESCA IN APNEA”

FIPSAS:  La federazione e l’importanza di associarsi e il codice Etico del pescatore

ATTREZZATURE:  Tipologia ed evoluzione delle attrezzature  

TECNICHE:           Le più comuni tecniche di pesca in apnea

BIOLOGIA:           I pesci , le stagioni, il termoclino

LEGISLAZIONE:    Le norme che regolamentano la pesca in apnea

AGONISMO:          Le gare- tipologie e regolamenti

IN MARE:               Pianificazione della battuta di pesca

INCIDENTI:             Conoscere per prevenire

 

 

 

 

 

06/12/20  DOMENICA                           3° Esame in acque libere (mare o Y-40 )

 

 

 

 

 

11°  lez.  Giovedì 11/12/20                     2° Lezione di teorica di “pesca in apnea”

   Ore 19:30                                                 Teoria e filmati di pesca  

                                                                      Allenamento in piscina

 

12° lez. Giovedì  17/12/20                       3 ° Lezione di teorica di “pesca in apnea”

   Ore 19:30                                                  Teoria e filmati di pesca

                                                                     Allenamento in piscina

 

                                                                     

Venerdì 18/12/20  ore 20:00  - Cena di fine corso e consegna dei brevetti

 

 

13° lez. Giovedì  22/12/20                         4 ° Lezione di teorica di “pesca in apnea”

   Ore 19:30                                                  Teoria e filmati di pesca

                                                                     Allenamento in piscina

                                                                     ULTIMA LEZIONE CON BRINDISI E FESTEGGIAMENTO 

 

 

 N.B. PER POTERSI ISCRIVERE AL CORSO DI FORMAZIONE, SARA' OBBLIGATORIO UN CERTIFICATO MEDICO AGONISTICO

 

 

 

 

 

 


 

 

                             

 

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