Programma inizio corso di formazione  giovedì 22  settembre 2022 

                                

Il corso, secondo la didattica SSI, è suddiviso in 3 gradi di brevetti, con lezioni sia pratiche che teoriche. Il corso è studiato in modo da avvicinare gradualmente ogni partecipante al meraviglioso e istintivo mondo dell'apnea.

Serve un corso per andare in apnea?
Temo proprio di si, il corso, e in particolare il primo grado, è consigliato a tutti quelli che vogliono

impegnarsi in un'attività sportiva non tanto dal punto di vista dello sforzo fisico, ma soprattutto da quello della concentrazione e della conoscenza di sé stessi. Si apprendono poi dai più esperti le tecniche avanzate ed i "trucchi del mestiere".

Cosa si impara in definitiva nei corsi di apnea?
Si aumenta la sicurezza, imparando a conoscere e a non incorrere nelle patologie legate all'apnea. Si evita di sprecare le proprie energie (molto preziose in apnea), studiando le tecniche per immergersi e nuotare sott'acqua. Si conosce infine maggiormente se stessi, apprendendo metodologie di rilassamento e concentrazione.

E se uno spende i soldi per il corso, ma alla fine non riesce comunque a scendere sott'acqua?
A questa domanda non sappiamo cosa rispondere, infatti non è mai capitato. Tutti coloro che hanno partecipato al corso hanno aumentato i loro standard e oggi nuotano felici sott'acqua.

Nel corso  è compreso:

  • Accesso e lezioni in piscina 24
  • Lezioni di teoria, ginnastica a coprpo libero, posturale,trainig autogeno
  • Allenamento mirato sia per l'apnea che per la pesca in apnea

              

                                                                                                                       

                                             

ARGOMENTI   TEORICI DEL CORSO DI APNEA E   PESCA IN APNEA  SETTEMBRE 2022

 

1° lez. Giovedì  22/09/22                   Presentazione del corso/Fisiologia: 

     Ore 19.15                          

                                                            Compilazione documenti di registrazione

                                                            Scarico delle responsabilità

                                                            La federazione (FIPSAS)

                                                            l’importanza di associarsi                                

                                                           Respirazione corretta

                                                           L’importanza del diaframma

                                                           Tecniche di training autogeno

                                                           Allenamento in piscina       

                                                                                    

 

 

2° lez. Giovedì  29/09/22                      Fisiologia:

    Ore 19:20  

                                                              Tipologia ed evoluzione delle attrezzature  

                                                               I Polmoni

                                                               Scambio ossigeno anidride carbonica

                                                               Tecniche di training autogeno   

                                                               Allenamento in acqua           

 

3° lez.  Giovedì  06/10/22    

    Ore 19:20  

                                                            Fisica e adattamenti Fisiologici:

                                                            Adattamenti fisiologici                                                                                        

                                                            Confronto tra aria e acqua

                                                             Acqua e il calore

                                                             Suono e luce

                                                             Galleggiabilità

                                                             Squilibri barici

                                                              La bradicardia

                                                              Tecniche di training autogeno

                                                              Allenamento in piscina

4° lez. Giovedì  13/10/22  

        Ore 19.20                                        Incidenti in apnea causati:  

                                                                 Iperventilazione / sincope e taravana

                                                                 l’importanza del compagno

                                                                 Video incidenti /piscina e Mare

                                                                 Tecniche di training autogeno (tempo permettendo) 

                                                                 Allenamento in piscina  

 

           

5° lez. Giovedì  20/10/22                        Tecniche di compensazione:  

Ore 19.20                                                   Tecnica di Valsalva

                                                                   Tecnica Marcante Odaglia

                                                                   Tecnica Frenzel  Fattah

                                                                    Blood Shift

                                                                    Tecniche di training autogeno (tempo permettendo)

                                                                      Allenamento in piscina            

 

 

 

 

6 ° lez. Giovedì 27/10/22           

       Ore 19.20                                            Tecniche di Primo Soccorso:

                                                              L'IMPORTANZA DEL 1° SOCCORSO

                            

                                                                    Primo soccorso su manichi

                                                                    Assistenza a un apneista in stato di panico in acqua (piscina

                                                                    Recupero, e trasporto e respirazione di un apneista incosciente

                                                                    Tecniche di trasporto

                                                              Risolvere problemi: crampi, maschera allagata, svuotamento areatore

                                                                    Svestimento dell’attrezzature sul fondo

                                      LE TECNICHE DI PRIMO SOCCORSO NON SERVONO SOLO PER L’APNEA!!!

 

 

                                                                                             

 

                                                 

 

7° lez. giovedì  03/11/22                             Esame scritto Quiz

   Ore 19:20                                                  Correzione quiz

                                                                      Allenamento in piscina       

 

 06/11/22 domenica                                          1° Esame in acque libere (lago di Castel Gandolfo)

 

 

 

8° lez. Giovedì  10/11/22                              Riepilogo argomenti trattati

    Ore 19.15                                                   Correzione esame scritti

                                                                        Filmati   Didattica “Genoni-Pelizzari"

                                                                         Allenamento in piscina       

                                                                       I CAMIPIONI   INSEGNANO

 

 

   9° lez. Giovedì  17/11/22                           

   Ore 19.20                                                 Lezione SULLA PSICOLOGIA DELL'APNEA”

                                                                      2° PROVA DI APNEA STSTICA

 

                                                         

   

   

ARGOMENTI DEL CORSO “PESCA IN APNEA”

FIPSAS:                                                         La federazione e l’importanza di associarsi

                                                                       Codice Etico del pescatore

ATTREZZATURE:                                        Tipologia ed evoluzione delle attrezzature  

TECNICHE:                                                   Le più comuni tecniche di pesca in apnea

BIOLOGIA:                                                   I pesci , le stagioni, il termoclino

LEGISLAZIONE:                                         Le norme che regolamentano la pesca in apnea

AGONISMO:                                               Le gare- tipologie e regolamenti

IN MARE:                                                    Pianificazione della battuta di pesca

INCIDENTI:                                                Conoscere per prevenire

 

 

 

10° lez. Giovedì  24/11/22                           

   Ore 19.20                                           1° Lezione di teorica di “pesca in apnea”

                                                                  Teoria e filmati di pesca

                                                                 Allenamento in piscina

 

 27/11/22   DOMENICA                        2° Esame in acque libere (ISOLA DEL GIGLIO o Y-40 )

 

 

 

11°  lez.  Giovedì 01/12/22                     2° Lezione di teorica di “pesca in apnea”

   Ore 19:30                                                 Teoria e filmati di pesca  

                                                                      Allenamento in piscina

 

 

12° lez. Giovedì  08/12/22                       3 ° Lezione di teorica di “pesca in apnea”

   Ore 19:30                                                   Teoria e filmati di pesca

                                                                       Allenamento in piscina

                                                                    

 

13° lez. Giovedì  15/12/22                       4 ° Lezione di teorica di “pesca in apnea”    

   Ore 19:30                                                    Teoria e filmati di pesca

                                                                       Allenamento in piscina

                                                                      

 

14° lez. Giovedì  22/12/22                           Valutazione corso di formazione

                                                                      ULTIMA LEZIONE CON BRINDISI E FESTEGGIAMENTO                                                         

   Ore 19:30                                                  Allenamento in piscina

                                                                     

                                                          

 Venerdì 23/12/22                                  Cena di fine corso e consegna dei brevetti

    Ore 20.00